addThis Sharing ButtonShare till FacebookFacebookFacebookShare till TwittertwittertwitterShare till PinterestPinterestPinterestShare till MoreadDthismore6

När jag har en tuff dag, saknas avgick nära och kära eller känner mig överväldigad av trånga tidsfrister, drar jag ut det bästa receptet för att lyfta humör och ande-ett par väl använda husdjurslopp som tar mig och mina valpar för en springa i skogen. Som läkare har jag tagit denna upptäckt av hälso-boostingkraften hos våra familjens husdjur till nästa nivå, delat mina hundar med patienter med sjukvårdsanläggningar, grundstudenter som kämpar för att läsa, högskolestudenter som klämmer efter finaler och seniorer som bor i omvårdnad hem. En dag i slutet av terapihundens koppel är allt beviset jag behöver för att visa mig den helande kraften i vingande svansar.

Jag kanske har varit övertygad om att jag har haft att njuta av mina hundar som ger leenden, goda minnen och smärtlindring till andra, men andra kanske inte är så lätt övertygade. Lyckligtvis har forskare studerat effekterna av att spendera tid med ett vänligt husdjur i ett antal experiment. Många studier har undersökt effekterna av korta besök som varade cirka 10-15 minuter. Här är en sammanfattning av resultaten:

Efter att ha tillbringat cirka 10 minuter med ett vänligt husdjur, rapporterar folk att de känner sig lugnare och lyckligare. Tester som mäter nivåer av ångesthormoner i blodet, som kortisol och oxytocin, visar betydande förbättringar av ångestkemikalier.

Efter att ha tillbringat cirka 10 minuter med ett vänligt husdjur rapporterar människor betydande minskningar av smärtnivåer. Blodtester bekräftar att denna smärtminskning är verklig, vilket visar betydande ökningar i endorfinnivåer, kroppens naturliga smärtstillande.

Besök från vänliga hundar minimerar blodtrycket och andra markörer för hjärtangest för personer med hjärtsjukdomar. Studier visar också mycket mer framgångsrikt hjärtrehabilitering för individer som bor med en husdjur.

Dessa resultat hjälper till att människor inte bara mår bättre efter att ha tillbringat tid med ett vänligt husdjur, deras kropp är faktiskt friskare.

Så när du tittar på den söta fluffbollen som snoozing under din stol och undrar vad han har gjort för dig idag, kom ihåg att svänga svansar har läkande kraft. Vetenskap bevisar det!

Hälsofördelar med husdjur